Онлайн
Мастер-класс
«Дыхание жизни»
Мастер-класс
«Дыхание жизни»
Присоединяйтесь чтобы узнать, как сохранять максимальный
уровень энергии и здоровье в 40+ с помощью дыхательных практик
{date}
уровень энергии и здоровье в 40+ с помощью дыхательных практик
{date}
«Дыхание жизни»
«Дыхание жизни»
Мастер-класс
Онлайн
Приду в 10:00 мск
Приду в 19:00 мск
{date}
В различных культурах, от даосских практик в Китае до медитативных техник у шаманов, дыхание всегда рассматривалось как ключевой аспект жизни и здоровья.
«Дыхание жизни»
для женщин, которые хотят:
для женщин, которые хотят:
- Улучшить и сохранить здоровье
- Быть полной сил в течение дня
- Научиться контролировать стресс
- Держать коэффициент жизненной энергии на максимуме
- Иметь сильный иммунитет
- Профилактировать возрастные изменения
Правильно выполненные
дыхательные практики помогают:
дыхательные практики помогают:
- 1Поднять энергиюКогда мы дышим глубже и медленнее, улучшается обмен веществ, а кислород быстрее достигает клеток. Это приводит к ощущению бодрости и повышенной энергии. Больше кислорода означает больше энергии, что помогает нам чувствовать себя более активными и продуктивными.
- 2Избавиться от гипоксииДыхательные практики, основанные на контролируемом и осознанном дыхании, помогают оптимизировать кислородный обмен, улучшая насыщение крови кислородом.
- 3Улучшить ментальные и физические способностиДыхательные практики активируют парасимпатическую нервную систему, что снижает уровень стресса и тревожности. В результате мы становимся более сосредоточенными и продуктивными. При увеличении кислородного потока улучшается выносливость и силы, а значит, наши физические результаты становятся лучше.
- 4Укрепить сосудыДыхательные техники помогают развивать адекватный кровоток и улучшают здоровье сосудов. Правильное дыхание способствует расширению сосудов и улучшению их упругости, что позитивно сказывается на коллатеральном кровообращении. Это особенно важно для предотвращения различных сердечно-сосудистых заболеваний, так как повышает циркуляцию крови по всей системе, что может способствовать образованию новых капилляров.
- 5Оздоровить митохондрииДыхательные практики могут увеличить уровень кислорода, доступного для митохондрий, что, в свою очередь, повышает их эффективность в производстве энергии. Более того, активный кислород может стимулировать адаптацию митохондрий к условиям гипоксии, что приводит к улучшению их функций и общей энергетики организма.
- 6Улучшить состояние внутренних органовПравильное и осознанное дыхание помогает улучшить кровоснабжение внутренних органов, что способствует их нормальной работе. Это особенно важно для органов пищеварения, таких как желудок и кишечник, так как хорошее кровоснабжение способствует эффективному перевариванию пищи и усвоению питательных веществ. Кроме того, дыхательные практики могут улучшить функцию органов дыхания и даже помочь в лечении заболеваний легких.
Дыхательные практики не только помогают регулировать физические процессы в организме, но и способствуют эмоциональному благополучию и психическому здоровью.
Я, Юлианна Соколовская
Целитель. Автор оздоровительный системы метахолистика. Фито- и йогатерапевт со специализацией в эндокринологии и гормональной коррекции.
• Более 15 лет занимается темой женского гормонального здоровья, соединяя традиционные восточные методы оздоровления и доказательную медицину
• Член международных ассоциаций фитоароматерапевтов (NAHA, ISDSP) и секции фитотерапии общества терапевтов Северо-Запада им. Боткина
• Член международной ассоциации йогатерапевтов IAYT и Общества йогатерапии СПб.
• Спикер конференций по йогатерапии в 2015 и 2016 г, программы "Осторожно: Собчак" 2023г, "Нутрихакинг 5.0" 2024г.
• Автор книги по женскому здоровью
Что вас ждет на мастер-классе
Немного теории
Узнаете о физиологии дыхания, его взаимосвязи с эмоциями и психическим состоянием.
Практика под руководством опытного йогатерапевта
Вместе выполним антистресс дыхание
Секреты правильного выполнения дыхательных практик
Об этом вам не расскажут в йогацентрах и фитнес клубах. Я получала знания напрямую от учителей из Тибета, Индии и Китая.
Самодиагностика
Пройдете тест на уровень энергии по четырем показателям
Подробный разбор антиэдж системы
Как правильно составить, на какие маркеры ориентироваться, чтобы сохранить здоровье, энергию и красоту
Зачем идти на мастер-класс
"Дыхание жизни"
"Дыхание жизни"
Многолетние исследования показывают- правильное дыхание влияет не только на физическое состояние, но и на способность концентрироваться и держать эмоциональное равновесие.
Чем раньше вы освоите правильное дыхание, тем быстрее сможете улучшить:
- Физическое состояние: ускорить обмен веществ, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость
- Психическое здоровье и эмоции: снизить уровень стресса, снять тревожность, повысить уровень ясности и креативности— энергетическую активацию: увеличить уровень жизненной энергии, улучшить восприятие окружающего мира, восстановить силы после физических и эмоциональных нагрузок
- Устойчивость к болезням: укрепить иммунную систему, улучшить работу легких и профилактировать респираторные заболевания, снизить уровень хронических заболеваний.
Отзывы наших учениц
ПОДАРОК ЗА РЕГИСТРАЦИЮ!
Рецепт натурального боди баттера
