Оставаться здоровой и энергичной в любом возрасте без изнурительных упражнений.
Восстановиться после травмы или операции
Улучшить подвижность суставов и гибкость тела
Почувствовать связь между своим физическим и психическим состоянием и привести их в состояние равновесия и гармонии
Начать заботиться о своем здоровье, но не знает, с чего начать.
Купить абонемент
Кто ведет занятия
Наталья Проскурякова
Сертифицированный инструктор йоги с 2009 г. Сертифицированный йогатерапевт с 2017 г Дипломированный инструктор по лечебной физкультуре с 2018 г. (Институт Лесгафта, СПб) Телесно-ориентированный терапевт с 2021 г
Ведет лечебную физкультуру в государственном лечебно-профилактическом медицинском учреждении (г. Санкт-Петербург) Преподаватель йоги и ментальных практик в клубе "Юката"
Что входит в абонемент
стоимость абонемента на 1 месяц - 1500 рублей
8 занятий в записи
Можно смотреть в любое удобное время. Занятия специально разработанны для поддержания женского здоровья. Длительность одного занятия— 60 минут.
2 зарядки
Направленные на пробуждение организма и получение заряда энергии. Зарядки можно выполнять каждый день. Длительность одной зарядки - 10-15 минут
Дыхательные практики и медитации
Одно видео с дыхательными практиками (выполняются по желанию) Видео обновляется ежемесячно.
Медитация для расслабления (выполняются по желанию). Обновляется ежемесячно
1 эфир вопрос\ответ с Натальей Проскуряковой.
В течении месяца мы собираем ваши вопросы и на эфире Наталья отвечает на них. Обязательно будет запись эфиров.
Купить абонемент
Как проходит урок:
Начинаем с разминки (работа с суставами)
Далее переходим к упражнениям для улучшения женского гормонального здоровья и внутренних органов. Каждый месяц упражнения будут меняться с учетом пожеланий учениц.
Общая длительность урока — 60 минут
Дополнительно после урока можно сделать дыхательные практики и медитацию для расслабления.
Хочу заниматься
Попробуйте прямо сейчас!
Сомневаетесь, подойдут ли вам занятия? Сделайте с Натальей несколько упражнений
Индивидуальный подбор комплекса упражнений
Как проходит:
1
Вы присылаете анамнез
2
Наталья составляет для вас индивидуальный комплекс упражнений
3
Вы встречаетесь с Натальей в Зуме
Вместе прорабатываете все упражнения комплекса в режиме реального времени.
4
В течении двух месяцев работаете самостоятельно по видеозаписи
— для усиления терапевтического эффекта от упражнений — гармонизации нервной системы — улучшения крово- и лимфообращения — стабилизации внутренних органов — улучшения обмена веществ.
Медитация помогает уменьшить тревожность, формировать осознанность, повышает нейропластичность мозга и улучшает качество сна.
Уроки можно смотреть с любого устройства (телефон, планшет, компьютер). Нужен только доступ к интернету
