Новости
Подготовка

Как восстановить гормональный фон естественным путем?

Сразу же скажу, что гормональный дисбаланс это не всегда про уровень гормонов, как многие думают.

Есть три основных вида гормонального дисбаланса.

1. Первый- это когда действительно какого-то гормона слишком много или слишком мало.

2.Второй- это когда гормоны в норме, но нарушены пропорции между ними.

3.Третий - когда гормоны не попадают в клетки мишени. Самая известная ситуация- это инсулинорезистентность.Сейчас достаточно часто наблюдаю инсулинорезистентность у своих подопечных возраста 45+.

Инсулинорезистентность не единственный гормональный дисбаланс такого рода. Есть и прогестеронорезистентность, и резистентность к гормонам щитовидной железы, так называемый тканевый гипотиреоз. Это состояние, когда гормонов щитовидной железы достаточно, но они не попадают в клетки-мишени.

Соответственно, для восстановления гормонального фона важно понимать механизм гормонального дисбаланса. Для этого надо сдать правильные анализы, которые назначаются далеко не всегда.

Какие гормональные дисбалансы встречаются в перименопаузе?

В перименопаузе чаще всего встречаются пять основных гормональных дисбалансов:

1. Дисбаланс кортизола. Он может быть высокий и приводить к синдрому напряженных надпочечников. Может быть низкий и приводить к синдрому истощенных надпочечников, по-другому это состояние называют адреналиновой усталостью. Может быть сбой суточного цикла кортизола, и тогда с утра вам сложно проснуться, а вечером не уснуть.

Когда организм вырабатывает слишком много гормона кортизола, женщина плохо спит, набирает лишний вес, и не можем расслабиться. Как можно себе помочь? Соблюдать три ключевых момента - это режим дня, «антикортизольное питание» психоэмоциональная гигиена.

2. Дисбаланс эстрогена. И высокий, и низкий эстроген приводит к неприятным симптомами и серьезными заболеваниями. Многие женщины менопаузальном переходе волнуются насчет снижения эстрогена, в то время как повышенный эстроген, в том числе при неправильной фармакотерапии гормонами, приводит к очень серьезным заболеваниям, в первую очередь раку яичников и раку молочной железы.

Эндометриоз, миомы, предменструальный синдром, гормонозависимые мигрени— причина этих неприятных состояний чаще всего тоже доминирование эстрогена, нарушение баланса эстрогена и прогестерона. К сожалению, сейчас это настолько распространенная ситуация у женщин в возрасте 35-50 лет, что владеть информацией на эту тему важно каждой из нас.