Как восстановить гормональный фон естественным путем?

Сразу же скажу, что гормональный дисбаланс это не всегда про уровень гормонов, как многие думают.

Есть три основных вида гормонального дисбаланса.

1. Первый- это когда действительно какого-то гормона слишком много или слишком мало.

2.Второй- это когда гормоны в норме, но нарушены пропорции между ними.

3.Третий - когда гормоны не попадают в клетки мишени. Самая известная ситуация- это инсулинорезистентность.Сейчас достаточно часто наблюдаю инсулинорезистентность у своих подопечных возраста 45+.

Инсулинорезистентность не единственный гормональный дисбаланс такого рода. Есть и прогестеронорезистентность, и резистентность к гормонам щитовидной железы, так называемый тканевый гипотиреоз. Это состояние, когда гормонов щитовидной железы достаточно, но они не попадают в клетки-мишени.

Соответственно, для восстановления гормонального фона важно понимать механизм гормонального дисбаланса. Для этого надо сдать правильные анализы, которые назначаются далеко не всегда.

Какие гормональные дисбалансы встречаются в перименопаузе?

В перименопаузе чаще всего встречаются пять основных гормональных дисбалансов:

1. Дисбаланс кортизола. Он может быть высокий и приводить к синдрому напряженных надпочечников. Может быть низкий и приводить к синдрому истощенных надпочечников, по-другому это состояние называют адреналиновой усталостью. Может быть сбой суточного цикла кортизола, и тогда с утра вам сложно проснуться, а вечером не уснуть.

Когда организм вырабатывает слишком много гормона кортизола, женщина плохо спит, набирает лишний вес, и не можем расслабиться. Как можно себе помочь? Соблюдать три ключевых момента - это режим дня, «антикортизольное питание» психоэмоциональная гигиена.

2. Дисбаланс эстрогена. И высокий, и низкий эстроген приводит к неприятным симптомами и серьезными заболеваниями. Многие женщины менопаузальном переходе волнуются насчет снижения эстрогена, в то время как повышенный эстроген, в том числе при неправильной фармакотерапии гормонами, приводит к очень серьезным заболеваниям, в первую очередь раку яичников и раку молочной железы.

Эндометриоз, миомы, предменструальный синдром, гормонозависимые мигрени— причина этих неприятных состояний чаще всего тоже доминирование эстрогена, нарушение баланса эстрогена и прогестерона. К сожалению, сейчас это настолько распространенная ситуация у женщин в возрасте 35-50 лет, что владеть информацией на эту тему важно каждой из нас.