Кортизол принято называть «гормоном стресса», так как он активно вырабатывается в ответ на стресс. Если он вырабатывается в избыточном количестве, то приводит к бессоннице, накоплению жира и разрушению мышечной массы. При этом в нормальных количествах он жизненно необходим нашему организму. Его основная задача – адаптировать тело к меняющимся условиям окружающей среды.
Кортизол выполняет в нашем организме сразу несколько важных функций:
— регулирует уровень глюкозы в крови;
— поддерживает нервную систему;
— активизирует мозговую деятельность;
— контролирует артериальное давление;
— защищает нас от инфекций.
И в том случае, когда кортизол снижен, наш организм оказывается ослаблен.
Роль кортизола в нашей жизни трудно преувеличить, взаимодействуя с другими гормонами, он определяет работу всей нашей нейро-эндокринной системы, в том числе сильно влияет на наши половые гормоны.
Избыточный кортизол вырабатывается не только в ответ на реальную угрозу, но и на тревожные мысли, переживания, поэтому с данной проблемой часто сталкиваются люди мнительные. Люди со сниженной самооценкой. Люди, у которых много неразрешенных внутренних конфликтов.
Когда организм вырабатывает слишком много гормона кортизола, мы плохо спим, набираем лишний вес и не можем расслабиться.